top of page

מחקרים


מדוע חשוב שתכירו את התסמונת המטבולית ואיך היא משפיעה על כולנו?
התסמונת המטבולית היא אוסף של מצבים בריאותיים שמעלה את הסיכון משמעותית למחלות לב, שבץ וסוכרת סוג 2 ("סוכרת מבוגרים - כבר ממש לא). התסמונת...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
30 בינו׳זמן קריאה 2 דקות
93


5 סימנים שאתם מגזימים עם הסוכר
עודף סוכר רובכם מכירים רק כשאתם עושים בדיקות דם והמספר הוא 100 ומעלה. אבל הגוף שלנו מראה שאתם כנראה צורכים הרבה סוכר עוד הרבה לפני....

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
10 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
381


צום זה טוב או לא?
יום כיפור מתקרב וזו הזדמנות נפלאה לדבר על הצום. צום היא פרקטיקה עתיקה שמקורה בתרבויות ודתות שונות. ישנם סוגים שונים של צום, כולל צום במים...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
9 באוק׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
162


איך להתגבר על הדיכאון באמצעות תזונה נכונה
דיכאון נחשב, במשך זמן רב, לסיפור ברור של נוירוטרנסמיטורים, כמו סרוטונין ודופמין, שעוזרים לווסת מצב רוח ורגשות, שפשוט השתבשו. בשנים...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
6 ביוני 2024זמן קריאה 2 דקות
346


השפעות סטטינים על סוכרת: לא מה שחשבתם
סטטינים הם תרופה שהתגלתה כבר ב 1971 ועובדת על עיכוב של אנזים המעורב ביצירת כולסטרול. כך היה מסייעת בהורדת כולסטרול "רע" (LDL) ולעיתים...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
9 באפר׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
328


אכילה רגשית בזמן מלחמה: כיצד להתמודד עם זה?
אכילה רגשית היא התנהגות אכילה אשר משמשת לאיזון רגשי ומאופיינת באכילה מוגזמת של מזון, לרוב מזון עתיר קלוריות, בתגובה לרגשות שליליים כגון...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
17 בינו׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
120


מדיטציה יומית בהשוואה לתרופות להרגעת נפש (ציפרלקס)
תסמיני חרדה כמו חוסר שקט, תחושות דאגה ואימה, ובעיות שינה, עלולים להפריע לחיי היומיום, למערכות היחסים וליעדי הקריירה. אנשים רבים מקבלים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בדצמ׳ 2023זמן קריאה 1 דקות
207


מדוע סדר המזון בארוחה משפיע משמעותית על רמות סוכר ואינסולין והבריאות הכללית
עם התפתחות טכנולוגיות למעקב אחרי רמות סוכר ואינסולין בעשור האחרון, מתגלות תובנות רבות ומעניינות שמסבירות מדוע אנחנו עייפים יותר או פחות...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
22 ביוני 2023זמן קריאה 2 דקות
440


ידעתם על הקשר בין צריכת בשר וכבד שומני?
בין 20-30% מהאנשים המבוגרים החיים במדינות המערב חולים במחלת כבד שומני לא-אלכוהולית (NAFLD), מחלה ללא סימפטומים מאובחנים שעשויה לגרום נזק...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
31 במאי 2023זמן קריאה 1 דקות
195


תה היביסקוס כל יום יעזור לכם לרדת במשקל וגם להוריד לחץ דם וכולסטרול
בישראל, צמח ההיביסקוס המהמם בשלל צבעיו משמש גדר חיה לבניינים בערים רבות. מעבר ליופיו של ההיביסקוס, הוא אחד הצמחים הבריאים שתוכלו לשתות....
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
10 במאי 2023זמן קריאה 2 דקות
1,156


עד כמה אגוזים וזרעים בריאים? בקצרה - מאוד!
מחקרים רבים מוכיחים שצריכה קבועה של אגוזים וזרעים מפחיתה את הסיכון למחלת לב כלילית (CHD) ומחלות לב וכלי דם (CVD). איזה יותר? כמה כדאי...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
13 באפר׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
235


כיצד כרוב וקייל יעזרו לכם להוריד כולסטרול
קצת על כולסטרול "רע" ועוד יותר רע יש "כולסטרול רע" (LDL), אך מסתבר שהכולסטרול הרע עוד יותר הוא כולסטרול LDL מחומצן. כולסטרול נמצא בגוף...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
5 בינו׳ 2023זמן קריאה 2 דקות
233


פעילות גופנית בטיפול בחרדה בגיל השלישי
חרדה יכולה להופיע בכל גיל. הסיבות להופעתה מורכבות גם מבחינה מערבית וגם מהאופן בה מאבחנים ומטפלים בה בעזרת הרפואה הסינית. התסמינים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
19 ביולי 2022זמן קריאה 1 דקות
118


איך קשור גיל המעבר לכולסטרול גבוה ומה יכול לעזור?
בתקופת גיל המעבר חלים שינווים הורמונלים, בעיקר ירידה באסטרוגן אסטרדיול אשר גורמים, בין השאר, לתסמינים הידועים כמו גלי חום, יובש בגרון,...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
5 ביולי 2022זמן קריאה 2 דקות
451


כיצד להמנע מאלצהיימר ודמנציה, הסוכרת השלישית?
רבים מודאגים שהם יאבדו את הזכרון שלהם לדמנציה ואלצהיימר וש"אין מה לעשות". זה לא כ"כ מדוייק (ועל זה בהמשך המאמר), אבל יותר חשוב להבין...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
16 ביוני 2022זמן קריאה 2 דקות
327


האם צמחי מרפא סינים ופטריות יכולים לעזור בהתמודדות עם וירוס הקורונה (Covid-19)?
חוקרים מקליפורניה מנהלים שלושה ניסויים קליניים שנועדו לבדוק האם פטריות וצמחי מרפא סיניים המשמשים לטיפול במחלות זיהומיות במשך מאות שנים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
8 באפר׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
47


למה ארוחת הבוקר תעזור לכם לרדת במשקל, בסוכר ובשומנים
על פי הרמב"ם והרפואה הסינית אנחנו אמורים "לאכול ארוחת בוקר כמו מלך, ארוחת צהריים כמו נסיך וארוחת ערב כמו אביון", אבל יותר מדי פעמים אני...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
19 בינו׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
430


חטיף בריאות או סוכרת?
הרבה מהמטופלות/ים שלי מראים לי, או מספרים על חטיפי הבריאות שהם נוהגים לאכול או לתת לקרוביהם - כי זה בריא! וכמו שאני מלמד את כולם, חייבים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
24 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
235


4 טיפים להורדת הכולסטרול ה"רע" והעלאת ה"טוב" באופן טבעי
כולסטרול חיוני מאוד לגופנו, אבל קרוב ל-45% מהישראלים מעל 55 סובלים מיתר כולסטרול וככל שריכוז הכולסטרול והשומנים בדם גבוה יותר, כך מתקשה...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
19 בינו׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
709


האם יש קשר בין אכילת ביצים, כולסטרול "רע", מחלות לב ותמותה?
ביצים מהוות מקור עשיר לחלבון איכותי, חלבונים בעלי פעילות נחוצה (כגון לוטאין וזאקסנטין), כמו גם מינרלים, חומצה פולית, ויטמיני B, ויטמינים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
2 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
418


האם תה צמחים יכול לעזור לך לישון טוב יותר?
שינה טובה חיונית לחיינו אך קרוב ל30% מהאנשים סובלים מנדודי שינה. שינה חשובה כיון שהיא משפיעה על בריאות מערכות הגוף, כולל המערכת...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
7 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
646

5 טיפים להורדת הסוכר או מניעת סוכרת באופן טבעי
לא חייבים להיות חולים בסוכרת - זה בידיים שלכם! מצב טרום-סוכרתי מתרחש אצל רבים ולאורך שנים רבות. הגוף מסמן לנו בדרכיו שכדאי להיזהר וגם...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
25 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
245


שינוי אורח חיים ופעילות גופנית מורידים סיכון לסוכרת
מחקר רחב מארה"ב שעקב אחרי משתתפים במשך 3.2 שנים בדק את התרומה של ירידה במשקל, שינוי תזונתי ופעילות גופנית על הסיכוי לפתח סוכרת מסוג 2....
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
14 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
57

טיפול טבעי או ניורופן לכאבי מחזור (דיסמנוריאה)
כאב במהלך המחזור (דיסמנוריאה ראשונית) נפוצה בקרב מתבגרות ונשים והסימפטומים בד"כ כוללים מעבר לכאב עמום, פועם, התכווצויות בבטן התחתונה גם...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
13 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
50


למה חשוב לטפל בנדודי שינה (אינסומניה)?
שינה מאוד חשובה לקיומנו ולשמירה על בריאות מערכות הגוף, כולל המערכת ההורמונלית, תחזוקת מערכת החיסון, תפקוד הלב, איזון לחץ הדם, זכרון,...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
11 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
30


קינמון כטיפול טבעי וללא תרופות בסוכרת ובכולסטרול הגבוהה
מחלת הסוכרת היא מחלה כרונית וביחד עם לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה והשמנת יתר הינם חלק מ"התסמונת המטובלית" אשר ידועה כגורם סיכון עיקרי...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
5 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
1,313

מדיטציה תעשה לכם טוב על הלב (פיזית ונפשית)
כולם יודעים שמדיטציה טובה לבריאות - אבל למה בדיוק? מחקר שפורסם בכתב העת היוקרתי American J Cardiology וכלל נתוני מעקב על פני 5 שנים של...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
12 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
185


הארקה או מגע ישיר עם האדמה יעשו לכם נפלאות
מגע ישיר עם כדור הארץ היה מציאות יומיומית בתרבויות קדומות. העולם המודרני בודד אותנו ממגע ישיר עם פני כדור הארץ בעזרת הנעלה והלבשה, בנייה...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
4 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
200


רפואה סינית, כדאי להכיר ב30 דקות
בחצי שעה בלבד תלמדו אודות הרפואה הסינית: קצת היסטוריה גישות שונות - רפואה סינית מול רפואה מערבית איך מאבחנים? תשאול, דופק, לשון, פנים איך...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
30 בספט׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
31


דיקור בטיפול ביתר לחץ דם
לחץ דם גבוה נפוץ מאוד כשמעל 50% מבני 65 ומעלה סובלים מערכי לחץ דם גבוהים. הבעיה העיקרית היא שרוב הסובלים מיתר לחץ דם אינם מודעים לכך ויחד...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
12 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
47


דיקור יעיל בטיפול בדלקת פרקים שיגרונית
דלקת פרקים שגרונית (Rheumatoid Arthritis) היא מחלה כרונית אוטואימונית (הגוף תוקף את עצמו) בה המפרקים והרקמות הקרובות נהרסות. התסמינים...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
17 באוג׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
28


השמרו מחיידקים ווירוסים וטפילים בעזרת שמן אורגנו
שמן אורגנו (Origanum vulgare) ידוע ברפואה עממית כמגן ומטפל בזיהומים חיידקיים, ווירוסים וטפילים בבטן. הוא מצטרף לעוד שמנים פוטנטים כמו עץ...
גיל ברזילי
12 באוג׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
397


שותי תה ירוק באופן קבוע חיים יותר
מחקר חדש מסין שפורסם ב European Journal of Prevention Cardiology הראה כי אנשים ששותים תה ירוק לפחות שלוש פעמים בשבוע, סובלים מסיכון נמוך...
גיל ברזילי
25 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
202


צריכה קבועה של טופו מגנה על הלב
מחקר ענק מארה"ב שפורסם לאחרונה בכתב בעת היוקרתי Circulation בדק האם צריכה של מוצרי סויה מורידה את הסיכון להתפתחות מחלת לב כלילית (Chronic...
גיל ברזילי
11 ביוני 2020זמן קריאה 1 דקות
50


How Does Acupuncture Work? איך דיקור עובד
Kristen Horner Warren has created this beautiful 2 mins video explaining what acupuncture does. קריסטן הורנר וורן יצרה וידאו מקסים שמסביר...
גיל ברזילי
4 בינו׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
25


גהיי / Ghee - חמאה לבשל איתה
גהיי היא חמאה מזוקקת, עשירה בחומצות שומן קצרות שרשרת ואידאלית לבישול. הגהיי בעל נקודת רתיחה גבוהה ולא מייצר רדיקליים חופשיים בחימום, יש...
גיל ברזילי
28 בנוב׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
99


נקודת הדיקור כליות25 מחסן השן/נפש:לכסות את האור
המאמר נכתב במקור על ידי לורי דשאר ותורגם לעברית באישורה. למאמר המקורי באנגלית השלג ראשון מתחיל עכשיו להתמוסס. העולם רטוב, ספוג וקר. בחדר...
לורי דשאר, עברית: גיל ברזילי
21 בדצמ׳ 2017זמן קריאה 3 דקות
48


מה בין ערמונים, רפואה סינית וכאבי מפרקים וגב
ערמונים, מי אתם? ערמונים מבשילים בסוף הסתיו, אז אנחנו מתחילים לראות אותם בשווקים ובפינות רחוב, על הגריל. למרות המראה האגוזי, הם שונים...
גיל ברזילי
10 בדצמ׳ 2017זמן קריאה 3 דקות
233


האם אתם מאלה שאוכלים תוך כדי תנועה?
על פי הרפואה הסינית, מומלץ ללעוס כל "ביס" כ-30 לעיסות. מחקר מקיף מיפן (אוניברסיטת הירושימה) הוצג בחודש שעבר בכנס השנתי של אגודת הלב...
תורגם על ידי גיל ברזילי
6 בדצמ׳ 2017זמן קריאה 1 דקות
62


אבנים בדרכי השתן - מה הפתרון הטוב ביותר?
מחקר חדש מטורקיה בדק את יכולת שיכוך הכאב של דיקלופנק (וולטארן), פרצטמול (אקמול) או דיקור להקלה על עווית/כאב כלייתית הנגרמת מאבנים בדרכי...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
24 בנוב׳ 2017זמן קריאה 1 דקות
51


דיקור משפיע בצורה חיובית ומשמעותית על חולים במחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)
מחקר חדש מסין שכלל מספר מרכזים בדק את יעילות הדיקור בטיפול ב-COPD. 72 מטופלים חולקו בצורה אקראית לקבל דיקור אמיתי או דמה 3 פעמים בשבוע...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בנוב׳ 2017זמן קריאה 1 דקות
14


דיקור מוריד את הסיכון למחלות לב בחולים הסובלים מפיברומיאלגיה (דאבת
חולים הסובלים מפיברומיאלגיה בעלי סיכוי כפול לפתח מחלת לב כלילית (Coronary Heart Disease) לעומת האוכלוסייה הרגילה. מחקר שפורסם החודש...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בנוב׳ 2017זמן קריאה 1 דקות
13


גם תבלינים יכולים למנוע או לטפל במחלת הסרטן
תבלינים שימשו באופן נרחב כמזון וכתרופות עממיות במשך אלפי שנים. מאמר חדש מסין סקר מחקרים רבים שנעשו לאורך שנים בבני אדם או חיות אשר תיעדו...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בנוב׳ 2017זמן קריאה 2 דקות
160


כיצד נתכונן לסתיו הבא עלינו לטובה ומה הקשר לאלמנט המתכת?
על פי הרפואה הסינית, הסתיו מזוהה עם אלמנט המתכת. זהו הזמן בשנה בו העלים נופלים לאדמה וממוחזרים למעין בלילת קומפוסט עשירה, אשר בעזרת...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בנוב׳ 2017זמן קריאה 3 דקות
277


גוג'י ברי: אדום, קטן, טעים וגם בריא!
הגוג'י נמצאים בכל מקום, בכל סופר שכונתי. חוץ מבחוות הגוג'י בריז בציפורי שבהם תמצאו אותם טריים, לרוב הם מגיעים מיובשים. טעמם מתוק-חמצמץ...
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 בדצמ׳ 2016זמן קריאה 1 דקות
165
bottom of page