top of page
חיפוש


ארוחה בריאה בדקה - סלט שעועית ירוקה אספרגוס ואגוזים
עוד ארוחת צהריים/ערב בריאה, ירוקה ויותר מדי קלה להכנה. מצויינת לירידה במשקל ולאיזון לחץ הדם שעועית ירוקה מצטיינת כמקור לוויטמיני C, A ו-K...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
22 ביוני 2023זמן קריאה 1 דקות
397 צפיות


מרק כרובית וגזר לימוני שיעבור גם את הקיץ
רוב האנשים "אוכלים מרק רק בחורף". אני לא. מרק הוא דרך נפלאה לקבל ולעכל את כל הטוב שבטבע. רק שבאביב/קיץ, אני משתמש גם בירקות יותר מתאימים...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
24 במאי 2023זמן קריאה 1 דקות
352 צפיות


אפונת שלג וטופו, ארוחה מזינה וטעימה ב15 דקות גג
מתכון בריא שלקח 15 דקות להרכיב, אפילו ב6 בבוקר! אפשר להכין ולקחת ארוחה בריאה לעבודה - בלי תירוצים! למה אפונת שלג? אפונה בריאה ומושלמת...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
639 צפיות


מרק ירקות אסייתי חורפי ומחסן
יש הרבה מרקי "סבתא" מחסנים שמצויינים לכל מפגעי החורף. הפעם, בחרתי לשתף מרק שכזה אסייתי, צמחוני (אבל אפשר גם להחליף את הטופו בעוף, בשר,...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
11 בינו׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
801 צפיות


במיוחד לסגר 3 - מרק חצילים, ועוד איך!
כשהחצילים והשורשים מסתכלים עליי, שברתי את הראש איך ליצור מרק מקורי ומאוזן. קבלו מרק סגר מושלם שמשלב חצילים עם שורשים חורפיים, בצלים...

גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
9 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
219 צפיות
bottom of page