top of page
חיפוש
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
19 בינו׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
4 טיפים להורדת הכולסטרול ה"רע" והעלאת ה"טוב" באופן טבעי
כולסטרול חיוני מאוד לגופנו, אבל קרוב ל-45% מהישראלים מעל 55 סובלים מיתר כולסטרול וככל שריכוז הכולסטרול והשומנים בדם גבוה יותר, כך מתקשה...
705 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
9 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
במיוחד לסגר 3 - מרק חצילים, ועוד איך!
כשהחצילים והשורשים מסתכלים עליי, שברתי את הראש איך ליצור מרק מקורי ומאוזן. קבלו מרק סגר מושלם שמשלב חצילים עם שורשים חורפיים, בצלים...
215 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
2 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
האם יש קשר בין אכילת ביצים, כולסטרול "רע", מחלות לב ותמותה?
ביצים מהוות מקור עשיר לחלבון איכותי, חלבונים בעלי פעילות נחוצה (כגון לוטאין וזאקסנטין), כמו גם מינרלים, חומצה פולית, ויטמיני B, ויטמינים...
397 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
7 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
האם תה צמחים יכול לעזור לך לישון טוב יותר?
שינה טובה חיונית לחיינו אך קרוב ל30% מהאנשים סובלים מנדודי שינה. שינה חשובה כיון שהיא משפיעה על בריאות מערכות הגוף, כולל המערכת...
623 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
26 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
מרק שורשים ופאבה עם טאצ' יווני
בסתיו/חורף אני מכין מרק כמעט כל יום. ומחפש לחדש אם אפשר :) ואז נזכרתי שקיבלתי ממשק חביביאן שורשים יפים (ארטישוק ירושלמי, גזר, פטרוזיליה)...
1,124 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
25 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
5 טיפים להורדת הסוכר או מניעת סוכרת באופן טבעי
לא חייבים להיות חולים בסוכרת - זה בידיים שלכם! מצב טרום-סוכרתי מתרחש אצל רבים ולאורך שנים רבות. הגוף מסמן לנו בדרכיו שכדאי להיזהר וגם...
238 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
22 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
חליטה יומית שתשמור לכם על הבריאות
לשתות אנחנו חייבים. כליטר עד ליטר וחצי ליום בממוצע. מה דעתכם לשתות משהו שגם עושה טוב לגוף שלכם? אני שותה חליטה טרייה כל יום. לפחות 2...
383 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
21 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
מרק קארי דלורית ועדשים כתומות לימים גשומים
מרק קל להכנה, עשיר ומזין ויחד עם זאת לא כבד מדי בגלל התבלינים החריפים מעט ש"מניעים" (זנגביל, שום, עלי קארי) ומעולים בטיפול משלים בסוכרת,...
551 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
4 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
קינמון כטיפול טבעי וללא תרופות בסוכרת ובכולסטרול הגבוהה
מחלת הסוכרת היא מחלה כרונית וביחד עם לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה והשמנת יתר הינם חלק מ"התסמונת המטובלית" אשר ידועה כגורם סיכון עיקרי...
1,303 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
29 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
הסלט לסתיו שגם עוזר להגן ממחלות חורף וגם מאזן
הסתיו כבר כאן והמרקים והתבשילים הכבדים כבר צצים. לידם, אני חייב סלט מרענן ש"יניע את הצ'י". הסלט הזה מורכב מירקות ועשבי תיבול, כולל:...
101 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
12 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
מדיטציה תעשה לכם טוב על הלב (פיזית ונפשית)
כולם יודעים שמדיטציה טובה לבריאות - אבל למה בדיוק? מחקר שפורסם בכתב העת היוקרתי American J Cardiology וכלל נתוני מעקב על פני 5 שנים של...
179 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
12 בספט׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
דיקור בטיפול ביתר לחץ דם
לחץ דם גבוה נפוץ מאוד כשמעל 50% מבני 65 ומעלה סובלים מערכי לחץ דם גבוהים. הבעיה העיקרית היא שרוב הסובלים מיתר לחץ דם אינם מודעים לכך ויחד...
47 צפיות
גיל ברזילי
14 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
סלט תורמוס מדהים שגם מטפל בסוכרת וכולסטרול
התורמוס עשיר יותר מכל קטניה בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים, פוליסכרידים ייחודים ולעומת זאת דל בסוכרים ואינדקס גליקמי.
695 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
2 ביולי 2020זמן קריאה 1 דקות
להתקרר בסופשבוע עם סלט נבטי אזוקי וגפרורי דלעת
סופ"ש חם בדרך והקיץ כבר ממש אתנו. את המתכון הנפלא שיתפה השפית זן אביטל סבג. פולי האזוקי מקורם ביפן, והיא גילתה אותם כשלמדה בישול...
361 צפיות
גיל ברזילי
25 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
שותי תה ירוק באופן קבוע חיים יותר
מחקר חדש מסין שפורסם ב European Journal of Prevention Cardiology הראה כי אנשים ששותים תה ירוק לפחות שלוש פעמים בשבוע, סובלים מסיכון נמוך...
201 צפיות
גיל ברזילי
17 ביוני 2020זמן קריאה 1 דקות
קערת כרוב ברוקולי ואטריות מזינה ומנחמת
צבעונית ומרעננת, ללא מליחות יתר וחומציות, זו מנה שמזינה את הגוף במתינות ובלי להיות "כבדה" ומתאימה לכל ימות השנה. היא כוללת ברוקולי (בשיא...
246 צפיות
גיל ברזילי
11 ביוני 2020זמן קריאה 1 דקות
צריכה קבועה של טופו מגנה על הלב
מחקר ענק מארה"ב שפורסם לאחרונה בכתב בעת היוקרתי Circulation בדק האם צריכה של מוצרי סויה מורידה את הסיכון להתפתחות מחלת לב כלילית (Chronic...
49 צפיות
גיל ברזילי
4 ביוני 2020זמן קריאה 2 דקות
הקפצה אביבית או קייצית צבעונית ובריאה, בריבוע
אביב, בואכה קיץ, ויש הרבה ירוק וצבעוני לאכול. אז הנה שתי הקפצות שלוקחות כ-10 דקות להכין והן גם מנקות, מניעות, מזינות, בריאות, יפות...
297 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
30 בספט׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
במיה וסלק בהרמוניה סגולה וטעימה לסתיו
מושלם להזנת גופנו ובניית דם מרגיע את הלב מסכך את המעיים, לסובלים מעצירות במיה גם מלחלחת את הריאות, לסובלים משיעול יבש הגשתי אותו עם דוחן,...
141 צפיות
גיל ברזילי
16 באוג׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
סלט לוביה מושלם לקיץ וגם לסוכר, משקל, כולסטרול וסרטן
בחיפושיי אחרי גיוונים לסלט הגעתי ללוביה (שקיימת כשעועית ירוקה ארוכה או כזרעים Black Eyed Peas). מסתבר שהיא עשירה מאוד בחלבון (25%), ברזל,...
325 צפיות
bottom of page