top of page
חיפוש
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
15 בספט׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
סלט צבעוני ממאסטר שף איטלקי
חברי היקר דומניקו אוריימה שהשתתף במאסטר שף האיטלקי עונה 8, שלח לי מתכון לשתף שהוא קל להכנה, צבעוני (כמו בקיץ המאוחר) ובגדול בריא. לא...
280 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
8 ביולי 2022זמן קריאה 1 דקות
גם אני רוצה קערת בריאות ב 9 דקות
זה הטרנד הלוהט בכל בתי הקפה, אבל לא צריך לשלם על זה 60 ש"ח ואפשר להכין את זה בדיוק באותה מהירות שתחכו לזה בבית הקפה. קערת הבריאות הזו...
477 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
28 ביוני 2022זמן קריאה 1 דקות
סלט קייצי מהמם עם קינואה בורגול קייל וגרגירי חומוס
קיץ ואנשים מחפשים רעיונות לסלטים מזינים, צבעוניים וקלים להכנה. הפעם אני מאושר לשתף מתכון של זהר לוסטיגר בשן, שאת שלושת ספריה יש לי וכל...
496 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
14 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות
עוגיות בריאות מ3 מרכיבים ב15 דקות
תלונה סידרתית שאני מקבל היא שחסר לי "אגף מתוקים" באתר שמאפשר להינות מפינוקים בין הארוחות. אז יש כבר מתכון מתוק נפלא אחד, והנה השני. 2...
593 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
14 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות
עוד סלט אביבי טעים מנקה ועתיר חלבון
פול (טרי) הגיע ממשק חביביאן ואי אפשר שלא לצרף אותו לסלט מהיר, טעים, מזין ומנקה. הפול הוא קטניה עתיקה שתורבתה באזור המזרח התיכון לפני...
389 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
20 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
אפונת שלג וטופו, ארוחה מזינה וטעימה ב15 דקות גג
מתכון בריא שלקח 15 דקות להרכיב, אפילו ב6 בבוקר! אפשר להכין ולקחת ארוחה בריאה לעבודה - בלי תירוצים! למה אפונת שלג? אפונה בריאה ומושלמת...
531 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
17 בפבר׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
עם כרוב ניצנים וחוביזה, זה אחד הסלטים הטעימים והבריאים שתטעמו!
נשבע לכם שעד שלא קיבלתי אותו ממשק חביביאן, חורף אחד לפני שנתיים, לא הייתם רואים אותי מתקרב לכרוב ניצנים. זכרונות הריח שלו מהימים שלי...
255 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
11 בינו׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
מרק ירקות אסייתי חורפי ומחסן
יש הרבה מרקי "סבתא" מחסנים שמצויינים לכל מפגעי החורף. הפעם, בחרתי לשתף מרק שכזה אסייתי, צמחוני (אבל אפשר גם להחליף את הטופו בעוף, בשר,...
792 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
27 בדצמ׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
דייסה בדקה - הדרך הנכונה להתחיל את היום
על פי כל הרפואות המסרותיות (סינית, רמב"ם, איורוודית ועוד), ארוחת הבוקר היא מהחשובות ביום, על מנת לספק לגוף המתעורר מרכיבים מהן ניתן להזין...
674 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
24 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
שחור/סגול זה המרק הבריא החדש
מרקים בעונה (עד מאי נגיד), זה התחביב הפרטי שלי. בשאיפה, הם גם בריאים. פה רקחתי עדשים שחורות שהם קטניה מזינה במיוחד שלא מצריכה השריה או...
496 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
19 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
סלט טעים שיסלק לכם את השיעול והליחה מהריאות
סתיו וחורף, עונות שבהם אנחנו מרבים להצטנן, ואם לא, האלרגים שבנו צוברים ליחה בריאות שיוצאת כשיעול פרודקטיבי, כיח או נזלת, במיוחד בבקרים....
624 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
27 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
דוחן, דגן הפלא, בקציצות טבעוניות אפויות ומדהימות שגם ילדים יאהבו
שוב אני חוזר לדוחן, Millet באנגלית, שהוא הדגן האהוב עליי ובשאיפה גם למטופלי. למה? על פי הרפואה הסינית הוא מקרר ומייבש וזה, במאה ה-21,...
4,712 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
25 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
סלט טעים ובריא בצבעי אלמנט האש של הקיץ
לפי הרפואה הסינית, כל עונה בשנה שייכת לאחד מחמשת האלמנטים, לצבע ספציפי, לטעם אחר, מערכות שונות בגוף. גם אנחנו (כחלק מהטבע) מושפעים מאותה...
255 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
16 באפר׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
אוכלים חסה? בשביל לאכול בריא, תקפיצו
אני אוכלת חסה תמיד. ככה המטופלת תיארה לי את הסלט ארוחת ערב שלה. שאלתי - כמה עלי חסה את שמה בסלט? 2-3. זהו ש 2-3 עלי חסה זה אולי טעים, אבל...
347 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
18 במרץ 2021זמן קריאה 1 דקות
אביב זה דיטוקס, ניקוי, התחדשות ויצירת תנועה
אביב הגיע, פסח בא וכולם מחפשים דרך לנקות, לעשות דיטוקס, ליצור תנועה 🌿 אני לא חסיד גדול של שייקים, מיצים וסופ"ש "ניקוי". אני יותר בעד...
459 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
4 בפבר׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
דייסה זה מגעיל? 13 דרכים להכין דייסה בריאה וטעימה
ע"פ הרפואה הסינית (ורפואות מסורתיות אחרות), תזונה היא בעלת חשיבות עליונה לבריאות האדם, בדיוק כמו דיקור, צמחי מרפא, אורח חיים ופעילות...
1,445 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
9 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
במיוחד לסגר 3 - מרק חצילים, ועוד איך!
כשהחצילים והשורשים מסתכלים עליי, שברתי את הראש איך ליצור מרק מקורי ומאוזן. קבלו מרק סגר מושלם שמשלב חצילים עם שורשים חורפיים, בצלים...
215 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
26 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
מרק שורשים ופאבה עם טאצ' יווני
בסתיו/חורף אני מכין מרק כמעט כל יום. ומחפש לחדש אם אפשר :) ואז נזכרתי שקיבלתי ממשק חביביאן שורשים יפים (ארטישוק ירושלמי, גזר, פטרוזיליה)...
1,124 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
22 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
חליטה יומית שתשמור לכם על הבריאות
לשתות אנחנו חייבים. כליטר עד ליטר וחצי ליום בממוצע. מה דעתכם לשתות משהו שגם עושה טוב לגוף שלכם? אני שותה חליטה טרייה כל יום. לפחות 2...
379 צפיות
גיל ברזילי Dr Gil Barzilay PhD
21 בנוב׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
מרק קארי דלורית ועדשים כתומות לימים גשומים
מרק קל להכנה, עשיר ומזין ויחד עם זאת לא כבד מדי בגלל התבלינים החריפים מעט ש"מניעים" (זנגביל, שום, עלי קארי) ומעולים בטיפול משלים בסוכרת,...
551 צפיות
bottom of page